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Campo DC Valor Lengua/Idioma
dc.creatorMorán, Ruth-
dc.date.accessioned2023-10-10T04:26:50Z-
dc.date.available2023-10-10T04:26:50Z-
dc.date.issued2020-09-14-
dc.identifier.urihttps://ru.cultura.unam.mx/handle/123456789/961-
dc.descriptionFortalece tu cuerpo sin salir de casa, solo necesitas una pelota de pilates o fitball y un tapete de yoga. Ruth Morán, bailarina del Taller Coreográfico de la UNAM, comparte una rutina de fortalecimiento y estiramiento para mantenerte en forma. Paso a paso, Ruth te guía en cada una de las secuencias iniciando con un calentamiento. Se realizan pequeños abdominales para ir despertando el cuerpo usando la respiración, así como algunos ejercicios de piernas, cadera, abdominales, espalda baja y lagartijas. Terminarás con un estiramiento profundo de espalda y glúteos.-
dc.formatmp4-
dc.format.extent00:09:14-
dc.language.isospa-
dc.relation.ispartofseries#CulturaUNAMencasa-
dc.subject.classificationHumanidades y de la Conducta-
dc.titleFortalecimiento y estiramiento con pelota de Pilates-
dc.typeMoving image-
dc.typeVideo-
dcterms.provenanceTaller Coreográfico de la UNAM-
dc.type.openaireMaterial de Difusión-
dc.publisher.locationMX-
dc.audienceDifusión-
dc.identifier.urlhttps://www.youtube.com/watch?v=uvuINemamow-
dc.accessrightsAcceso Abierto-
dc.description.memberOfPospandemiaes
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