¿Te gustaría descansar mejor mientras duermes? Conseguir un sueño reparador es muy importante para lograr una buena calidad de vida. Héctor León, bailarín del Taller Coreográfico de la UNAM, presenta 8 ejercicios que ayudan a al organismo a realizar algunas funciones que suceden al dormir, como la regeneración y la desintoxicación. Héctor se enfoca en la movilidad y el estiramiento del cuerpo realizando ejercicios sencillos (cualquier persona puede hacerlos, no son exclusivos de bailarines) que alivian alguna tensión o malestar y preparan al cuerpo para dormir.